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Comment doser l’huile de CBD ?

Comment doser l’huile de CBD ?

26 avril 2022

Temps de lecture : 3 min


L’huile de CBD peut être à base de chanvre, de MCT coco ou bien avec des arômes du type framboise, pêche, vanille, etc. L’huile de CBD peut également être différente si elle est full spectrum, c’est-à-dire il y a tous les cannabinoïdes y compris en comptant le THC, ou bien broad spectrum donc sans taux de thc. 

Dans cet article, nous verrons : 

  • Quel est le meilleur dosage d’huile de CBD ?
  • Comment trouver le dosage adapté à ses besoins ?
  • Comment éviter ou reconnaître le surdosage ?
  • Quelle concentration en CBD choisir ?

Quel est le meilleur dosage d’huile de CBD ?

C’est l’une des questions qui nous revient le plus souvent. Le dosage d’huile de CBD / cannabidiol est différent d’une personne à une autre, car tout le monde réagit d’une manière différente à l’huile de CBD. Les effets de l’huile de CBD dépendent de plusieurs facteurs : 

  • L’âge 
  • Le poids 
  • L’effet recherché 
  • Si vous êtes un homme ou une femme
  • La tolérance au CBD
  • La tolérance au THC
  • La concentration de l’huile de CBD 

 

Comment trouver le dosage adapté à ses besoins ?

 

Commencer par une petite quantité

Commencer par une prise d’huile de CBD variant de 20 à 40 mg par jour. Après une semaine de prise, augmentez la quantité de 5 mg. Continuez ainsi jusqu’à ce que vous atteignez les effets désirés. Si après avoir augmenté la quantité et que vous n’avez pas encore l’effet désiré, il est préférable de prendre une concentration avec un taux de CBD un peu plus élevé que celle que vous avez prise. Reconnaître la bonne dose, la bonne posologie et le bon nombre de gouttes peut parfois vous prendre un peu de temps. 

 

Par exemple, si vous souffrez de douleurs modérées, vous pouvez débuter par 40 mg. Vous pouvez prendre une posologie de 40 mg les jours où vous ressentez beaucoup de douleurs. Après une semaine de prise d’huile de CBD, augmentez la quantité d’huile de cannabidiol à 45 mg. Après deux semaines, vous pouvez augmenter la posologie à 50 mg.

 

Un petit conseil de la part de notre équipe : gardez une trace de la quantité de prise d’huile de CBD que vous avez prise. Cela vous permettra de voir si vos symptômes se sont améliorés et les effets à chaque posologie. 

 

Voici quelque dosage d’huile de CBD qui ont été utilisé lors de la prise de cannabidiol dans des études de recherches : 

  • Pour l’anxiété : 300 à 600 mg
  • Pour les insomnies : 25 mg par jour
  • Pour les douleurs : 50 à 600 mg par jour 
  • Pour une maladie intestinale : 10 mg par jour 
  • Pour une maladie de parkinson : 75 à 300 mg par jour 

 

Attention, le cannabidiol n’est pas un médicament. Il ne remplace pas un traitement médicamenteux mais peut être un complément. 

 

Le dosage utilisé dans les études de recherche varient. Il n’y a pas vraiment de véritable consensus sur la quantité, la posologie, le nombre de gouttes à utiliser pour des symptômes spécifiques. Si vous vous décidez à commencer la prise de CBD, il est important que vous sachiez qu’il n’existe pas de dose universellement reconnue. 

 

Comme vu précédemment, de nombreux facteurs doivent être pris en compte pour connaître le meilleur dosage d’huile de CBD. 

Evaluez votre sensibilité au cannabidiol 

Votre capacité individuelle à tolérer le cannabidiol peut aussi jouer un rôle dans le choix de posologie et le taux de cbd nécessaire.

Si vous êtes très sensible aux effets du cannabidiol, vous devriez prendre une petite gouttes d’huile de CBD. 

Certaines personnes trouvent qu’elles ne sont pas aussi sensibles à ce taux de cbd et à la posologie, donc prennent une dose plus importante pour avoir un effet plus considérable. 

N’oubliez pas de tenir en compte les facteurs individuels lors de la prise de l’huile de CBD

Lorsque vous décidez quelle quantité d’huile de cbd vous souhaitez prendre, vous devez tenir en compte le nombre de gouttes, les symptômes, l’âge, votre poids, votre sexe, votre état de santé en général. Il est très certain qu’une personne de 45 kg ne ressentira pas les mêmes effets qu’une personne de 90kg après la prise de l’huile de CBD. 

  • Les personnes ayant un corps plus corpulent doivent prendre un peu plus de gouttes pour obtenir les mêmes effets. 
  • Les hommes peuvent avoir besoin d’une dose plus importante. 
  • Les personnes âgées peuvent en avoir besoin de moins de gouttes d’huile de CBD

Tenir compte des symptômes 

Les symptômes que vous essayez de soulager jouent un rôle dans la dose de cannabidiol que vous devez prendre pour voir des effets.

Dans une étude, des participants ont participé à la prise de 25 mg de cannabidiol chaque jour. Ils ont vu leur qualité de sommeil s’améliorer. Toutefois, vous pouvez observer que vous avez besoin de moins de gouttes ou bien une dose plus élevée si vous souhaitez soulager un autre symptôme et avoir un effet différent. 

 

Comment éviter ou reconnaître le surdosage ?

 

Dans les études, la quantité varie de 20 mg par jour à jusqu’à 1500 mg par jour. L’Organisation Mondiale de la Santé indique que le dosage dans les études de recherche clinique se situe généralement entre 100 et 800 mg par jour. 

 

Bien que le CBD est généralement bien toléré, nous ne sommes pas à l’abri d’effets secondaires en cas de surdosage.

Voici quelques effets secondaires que les personnes rencontrent quand ils prennent de l’huile de cbd lorsque la prise de cannabidiol est surdosée : 

  • Changement d’appétit 
  • Changement de poids
  • Diarrhée
  • Nausées
  • Vertiges
  • Troubles de l’estomac
  • Somnolence et fatigue

 

Un de nos conseils pour éviter ou reconnaître le surdosage et les effets secondaires est que lors de la prise de cannabidiol, commencer par une dose plus faible et augmenter progressivement jusqu’à la quantité dont vous avez besoin

 

 

Quelle concentration en CBD choisir ?

 

Connaître la concentration en taux de CBD est importante avant de choisir son huile de CBD. La concentration en CBD est étroitement liée à la quantité de cannabidiol présent dans une huile. 

 

Sur le marché du cannabidiol, nous retrouvons beaucoup d’huile de cbd avec des taux de cbd différents. Le taux de CBD est généralement exprimé en pourcentage.Par exemple,  l’huile de CBD avec un taux de cbd à 5% - donc 500 mg de CBD, l’huile de CBD à 10% - donc 1000 mg de CBD, l’huile de CBD à 15% - donc 1500 mg de CBD, et l’huile de CBD à 25% - donc 2500 mg de CBD. La concentration maximale en taux de CBD dans une huile de CBD peut aller jusqu’à 40% - soit 4000 mg. 

 

Dans une huile de CBD avec un taux de cbd de 5%, une goutte de cbd contient 2.5 mg de cannabidiol. Vous l’aurez certainement compris, dans une huile de 10%, il y aura beaucoup plus de cannabidiol et de cannabinoïdes. 

 

La prise de cannabidiol peut être utilisée pour différents effets : stress, anxiété, insomnies, douleurs, etc. 

 

Voici un petit résumé qui regroupe la dose nécessaire, une petite estimation du dosage et de la posologie (variant selon le poids) et les symptômes qui peuvent être soulagés. 

  • Pour une micro dose, une estimation entre 0.5 et 40 mg par jour, cela peut aider lorsque vous luttez contre les insomnies, douleurs faibles, stress, anxiété, maux de tête, nausée.
  • Pour une dose standard, une estimation de dosage entre 40 et 100 mg par jour pour des douleurs modérées, fibromyalgie, endométriose, sclérose en plaques, côlon irritable, dépression.
  • Pour une dose thérapeutique, nous conseillons entre 50 mg et 1500 mg par jour pour des douleurs chroniques, des crises d’épilepsie, etc.

Attention, le CBD n’est pas un médicament. Il ne remplace pas un traitement médicamenteux mais peut être un complément. 

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