Guide CBD pour les débutants
25 mars 2021Temps de lecture : 5 min
C’est quoi le CBD ?
D’où vient le CBD ?
Si vous êtes débutant, vous devez savoir que pour commencer à consommer du CBD, ce terme est l’abréviation du mot cannabidiol. Quant au THC, il vient du mot Tétrahydrocannabinol. Cela vous aidera à commencer à comprendre le monde du CBD.
Commençons par l’histoire. Des traces de l’utilisation de la plante de fleur de cannabis en Chine sont retrouvées à l’an 2737 avant Jésus-Christ. Dans les années 90, qu’on a découvert le CBD, une des molécules contenues dans la plante de fleur de cannabis. C’est l’Américain Roger Adams qui est à l'origine de cette découverte. Ce n’est qu’un peu plus tard que la molécule THC sera découverte.
Il y a une grande différence entre ces deux molécules : le CBD et le THC. Le THC est une molécule psychotrope. Le THC peut provoquer des dépendances et est connu pour perturber l’activité mentale et la vigilance. Le CBD n'altère pas les fonctions cognitives du cerveau. Une autre distinction est à faire entre la fleur de cannabis et la fleur de chanvre. La plante de chanvre contient en général du CBD full spectrum ou peut être par la suite du CBD broad spectrum (sans THC). En revanche, la fleur de cannabis contient du THC. Contrairement au cannabis, le chanvre n'altère pas les fonctions cognitives du cerveau.
Les différentes variétés principales du CBD
Cette partie est un petit guide CBD pour les débutants indiquant qu’il existe trois variétés majeures au sein du CBD. Les fleurs aux terpenes sont soit à dominance Sativa, Indica ou Hybride offrant chacune des saveurs différentes.
Indica
Pour commencer avec la variété Indica, elle provient de la cordillère de l’Himalaya, fleur de qualité connue sous Hindu Kush. Les fleurs aux terpenes Indica se situent généralement autour des pays de l’Afghanistan, le Pakistan ou l’Ouzbékistan. Les effets sont une sensation de détente garantie. Si vous voulez commencer par consommer cette fleur est parfaite pour les personnes souffrant d’insomnies. Elle a aussi des propriétés anti-inflammatoires pouvant soulager des douleurs.
Sativa
Une autre variété est la plante Sativa. Si vous commencer par consommer cette fleur, elle est énergique et puissante. Pour vous faire un petit guide CBD pour les débutants, la fleur Sativa pousse dans les pays comme le Mexique, la Chine, la Thaïlande, le Cambodge… Une Sativa de qualité ayant des terpenes est idéal pour ceux souffrant d’anxiété. Elle permet de limiter l’anxiété et le stress. Cette fleur offre à votre système endocannabinoide un apport en énergie vous permettant de vous concentrer tout au long de votre journée !
Hybride
Si vous voulez commencer par consommer du CBD pour les débutants avec une fleur de qualité hybride, il faut tout d’abord savoir qu’elle est issue d’un croisement, soit de plantes pures, hybrides ou peut donner une toute nouvelle variété. La plus ancienne fleur aux terpenes hybride est le Skunk. Les hybrides étant créés par les hommes, ils héritent de meilleur de leur parent et vous offriront une expérience unique !
Les hybrides sont quant à eux issus d’un croisement, soit de plantes pures, hybrides ou encore donnant une toute nouvelle variété. Le plus ancien des hybrides est le Skunk. Ils héritent du meilleur de leur parent et vous offrent une expérience unique.
Quels sont les effets du CBD ?
En général, le cannabidiol a de nombreux effets sur le corps : il peut réduire le stress, améliorer l’humeur et la concentration, aider à réduire les douleurs… Voyons un peu plus en détail
Soulager la douleur
Les scientifiques ont constaté que certains composants du cannabis, dont le CBD full spectrum avec du THC et le CBD broad spectrum, sont responsables de ses effets antidouleurs.
Le corps humain dispose d’un système spécial appelé système endocannabinoide, qui intervient dans la régulation de diverses fonctions, dont l’appétit, le sommeil, la sensation de douleur et la réponse du système immunitaire.
Le système endocannabinoide produit des endocannabinoïdes, qui sont des neurotransmetteurs qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes dans votre système nerveux.
Des études montrent que le cannabidiol peut réduire la douleur chronique en agissant sur l’activité des récepteurs endocannabinoïdes. Il peut aussi réduire l’inflammation et réagir avec les neurotransmetteurs.
Certaines recherches ont néanmoins suggéré que le CBD pouvait être plus efficace lorsqu’il est associé au THC (appelé CBD full spectrum) pour soulager certains types de douleur comme les douleurs nerveuses et les maux de dos.
Pourrait atténuer les symptômes liés à certains troubles de la santé mentale
L’anxiété et d’autres troubles de la santé mentale peuvent avoir des effets néfastes sur la santé et le bien-être général. Ces troubles de la santé mentale sont habituellement soignés à l’aide de médicaments, ce qui peut engendrer un certain nombre d’effets secondaires, à savoir l’agitation, la somnolence, l’insomnie, les maux de tête.
La consommation de l’huile de CBD de qualité (CBD broad spectrum ou cbd full spectrum) s’est révélée prometteuse comme une aide au traitement de certains troubles mentaux comme l’anxiété.
Pourrait atténuer certains symptômes liés au cancer
Le CBD peut être une méthode qui peut envisager de réduire certains symptômes liés au cancer et les effets secondaires liés au traitement du cancer tels que les vomissements, les nausées ainsi que la douleur.
Pourrait avoir des propriétés neuroprotectrices
Les chercheurs estiment que la capacité du CBD à intervenir sur le système endocannabinoide et d’autres systèmes de signalisation cérébrale peut être favorable pour les personnes atteintes de troubles neurologiques. La méthode la plus utilisée et la plus étudiée du CBD est l’aide au traitement de troubles neurologiques comme la sclérose en plaques et l’épilepsie. Bien que les études soient encore à leur début, certains d’entre eux ont montré des résultats prometteurs.
Pourrait être bénéfique pour la santé cardiaque
Certaines recherches avec une méthode précise appliqué ont établi que le cannabidiol pouvait avoir plusieurs avantages pour le cœur, le système circulatoire, y compris la capacité à réduire l’hypertension artérielle.
Les différents produits contenant du CBD
Pour commencer, la fleur de chanvre de qualité est présente sous différentes formes comestibles riche en protéines oméga-3, oméga-6 et oméga-9. Elle ajoute une petite touche délicieuse à vos recettes. Il est recommandé de conserver votre produit à l’abri de la lumière et de la chaleur dans un endroit sec. Le chanvre aux terpenes peut être incorporé en pâtisserie dans vos gâteaux, cookies, smoothies ou jus.
Il est aussi facile à ingérer en pastilles ou en gélules. Les gélules sont végans, sans OGM et ne contiennent pas de THC. Consommer les huiles sublinguales (CBD broad spectrum ou cbd full spectrum) sont parfaites pour une utilisation sereine au quotidien. Les fleurs et les résines de CBD sont tout aussi comestibles. Elles peuvent être consommées de trois façons différentes : en vaporisation à plus de 170 degrés, en infusion laisser infuser 10 minutes avec un corps gras (lait, huile…) et en cuisine ajoutez-les dans vos recettes. Il faut juste penser à les décarboxyler avant de les incorporer dans une recette.
En continuant le guide sur les différents produits, passons au CBD non alimentaire. Le produit non alimentaire au CBD le plus connu est le e-liquide avec des goûts différents. Des produits tel que le baume Sport ou l'huile de massage sont idéaux pour les douleurs musculaires. Il existe d’autres types de produits tels que les cosmétiques avec par exemple une crème nuit. Les crèmes au CBD permettent de garder sa peau hydratée. Mais le chanvre aux terpenes a aussi des effets antioxydants et de lutter contre le vieillissement de la peau.
Quel CBD pour commencer ?
Le CBD est accessible sous plusieurs formes différentes comme nous l’avons plus au-dessus. C’est un petit guide pour voir quel produit serait le plus adapté pour vous.
Les huiles sublinguales (CBD broad spectrum et cbd full spectrum) sont un bon choix pour ceux qui ne peuvent pas prendre de gélules et inversement. Les baumes ou les huiles de massage (CBD broad spectrum) sont souvent utilisés par les personnes voulant soulager des douleurs articulaires et musculaires. Les pastilles CBD sont l’une des façons les plus courantes de consommer du CBD. Ils sont abordables par leur prix, discrets et savoureux. De plus, vous savez quelle dose vous prenez. L’inhalation d’e-liquide au CBD par une cigarette électronique est le moyen le plus rapide de ressentir les effets.
Si toutefois vous avez des questions sur quel produit serait le plus adapté, envoyez-nous un mail au contact@lepointchanvre ou bien appelez nous !
Comment préparer le CBD ?
Pour ceux qui ne le savent pas, des infusions et tisanes au CBD existent. Préparer une tisane au CBD est facile. Vous versez de l’eau dans une casserole et portez à ébullition. Ajouter ensuite un corps gras (tel que de l’huile ou beurre) pour libérer les principes actifs du CBD. Pour ceux qui le souhaitent vous pouvez effriter des fleurs de CBD aux terpenes ou une résine pour apporter une touche de chanvre en plus avant de les mettre dans une passoire à thé pour retirer l’excédent. Patienter 15 minutes avant de pouvoir déguster. Et voilà bonne dégustation !
Comment lire l’étiquette d’un produit ?
Les choses à vérifier
Pour vous faire un petit guide CBD pour les débutants concernant l’étiquetage d’un produit CBD, il faut que celui-ci soit testé et validé en laboratoire concernant la quantité légale du taux de THC. En France, le taux à respecter est de 0.2 % de THC. La qualité du produit est tout aussi important. Prenons l’exemple de l’huile vierge de chanvre bio. Avant de la consommer, il faut s’assurer que le contenu est explicite. Le taux de THC, l’origine, et si le produit provient d’une agriculture biologique doivent apparaître. Un produit sans pesticide, sans additif et cultivé dans de bonnes conditions vous assure un produit d’une qualité exceptionnelle. L’extraction doit ainsi contenir l’ensemble de cannabinoïdes aux terpenes pour qu’elle soit riche en matière.
Quelle quantité de CBD ?
Pour commencer la consommation de CBD, il est primordial de respecter les quantités de dosage recommandées de cannabinoïdes contenus dans le produit, au risque d’avoir des effets secondaires.
Commencez doucement puis augmentez au fur et à mesure les doses jusqu’à obtenir les effets souhaités. Il n’y a pas vraiment de dosage idéal puisque tout dépend de votre poids, la physiologie, la concentration de cannabinoïde dans le produit que vous utilisez. Le dosage peut varier du type de produits que vous utilisez. Le dosage est en général indiqué sur les étiquettes des produits ou sur la fiche produit de notre site. Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin car certains médicaments peuvent interagir avec le cannabinoïde utilisé.
Est-ce que le CBD est légal ?
Le CBD en France
Pour vous faire un petit guide sur la loi autour du CBD en France, le cannabidiol est légal en France. Par contre pour être commercialisés, les produits doivent respecter certaines lois très strictes. En effet, le CBD est réglementé par l’arrêté du 22 août 1990 portant l’application de l’article R. 5132 – 86 du code de la santé publique pour le cannabis. La fleur de chanvre doit être nécessairement une des variétés listées pour être autorisé à la culture, l’import, l’export. Le chanvre utilisé doit aussi être figuré sur la liste pour que les graines et les fibres puissent être utilisées à fin industrielle et commerciale. Selon ce même arrêté « la teneur en delta-9- tétrahydrocannabinol de ces variétés n'est pas supérieure à 0,20 % ». Le taux de THC doit donc être inférieur à 0.2% dans les rapports d’analyses.
Pour ce qui concerne CBD pour les débutants qui nous lisent et qui ne le savent pas, la vente de produits (donc la fleur aussi) au CBD et la consommation est interdite aux mineurs au même titre que l’alcool ou encore les cigarettes. Les produits contenant du CBD ne sont pas préconisés pour les femmes enceintes et/ou allaitantes car il n’y a pas encore assez d’études sur cette thématique-là.
Le CBD et les législations dans l'Union européenne
Dans presque tous les pays européens, le CBD est légal, à quelques exceptions près. L’Union européenne le considère comme un nouveau produit alimentaire. La législation à ce sujet continue d’évoluer. Le marché européen du cannabinoïde ne cesse de croître des dizaines de nouvelles marques entrent sur le marché chaque mois. 19 pays européens ont légalisé ou dépénalisé le CBD. Certains l’ont même acquis en usage thérapeutique. 7 pays d’entre eux l’ont dépénalisé pour un usage récréatif.
En France, Allemagne, Irlande ou encore en Finlande le taux de THC ne dépasse pas 0.2%. Dans certains pays comme la République Tchèque ou en Autriche, le taux ne doit pas excéder 0.3% en THC. En cas de possession de cannabidiol, certains pays comme l’Albanie, l’Andorre ou encore l’Arménie, des amendes ou des peines d’emprisonnements sont mises en place.